V listopadu jsem definitivně zazimoval kolo a pokračoval v 100+km sérii běhu. A nakonec z toho bylo "pouhých" 151km.

Užil jsem si první běh ve vánici, ve větru tak silném, že mně téměř zastavil v mém běhu.

Nakonec, ale musím říct, že (prozatím) nemám lepší dynamickou meditaci jako běh.

Snad jenom můj každodenní mini-jóga rituál.

Všem bych Vám chtěl jakoukoliv formu pohybu doporučit. 

Pohybu na čerstvém vzduchu a to i třeba za deště nebo vánice.

Jak řekl jeden moudrý člověk:

Někteří lidé cítí déšť, ostatní jenom (z)moknou.

Bob Marley

A pokud ještě pořád váháte nad potřebou pravidelného pohybu na čerstvém vzduchu, na nic nečekejte a doopravdy se dejte do toho.

Přinese Vám to klid na těle i na Duši

Přeji klidnou druhou adventní neděli!

Pavel Vojtek

Health Evangelist