Tady bych chtěl dát všem jedno malé upozornění.

Tělo se v průběhu očisty zbavuje všech toxinů a prozánětlivých látek.

Většina z nás má různé druhy závislostí a tím nemyslím jen závislost např. na alkoholu.

Jedna z nejplíživější a možná vůbec nejsilnějších (a spoustou lidí podceňovaných) závislostí je naše závislost na cukru.

Málo kdo si ji totiž uvědomujeme.

Tím ale nemyslím závislost na "zdravém cukru", kterým je glukóza, hojně obsažena např. v čerstvém ovoci.

Naše závislost na rafinovaném cukru, který je snad všude.

V sycených nápojích, sladkostech, a samozřejmě i v alkoholu.

Rafinovaný cukr "rafinovaně" podporuje mimo jiné např. tvorbu hormonu štěstí - dopaminu, který nás uvádí do stavu určité blaženosti.

Ale za jakou cenu.

Ale zpět k možným komplikacím.

Jednou z možných komplikací je právě ketóza.

Ketóza je způsobená nedostatkem a naší závislosti na "nezdravém cukru" se může projevit spoustou nežádoucích účinků.

Při změně stravovacího režimu, zejména pak při striktním omezení sacharidů je nutné počítat s možnými nežádoucími účinky a možným zhoršením stavu, které ale postupně odezní.

Manifestace můžou být především gastrointestinální příznaky - změna stolice a průjem, hypoglykemie, bolest hlavy a ledvin, změny nálady a spánku (ospalost), únava, bolesti svalů.

Já jsem tento stav v lehké podobě zažil při mé očistě těla (myslím na konci druhé poloviny prvního měsíce), kdy se tělo zbavovalo toxických látek.

Trvalo mi pár dní než jsem doplnil chybějící energii formou dodatečné porce tuků a zdravých cukrů.

Více méně jsem nedal krok bez "rezervního" banánu a mých oblíbených škvarků.

Vy se ale nebojte, vše zvládnete, stejně jako já.