Lekce 08 : Jak dlouho budeme praktikovat očistu těla?

20.09.2020

Odpověď na tuto otázku je velmi individuální.

To co bych chtěl říct v první řadě je, že Očista těla není žádná dieta.

Cílem očisty těla je detoxikovat organizmus.

To znamená zbavit jej všech škodlivých látek.

Cílem očisty těla není na rozdíl od diety primárně snížení hmotnosti.

Při očistě těla je snížení hmotnosti doprovodný efekt způsobeným odvodněním a detoxikací.

Ale zpátky k otázce.

Jak tedy dlouho budeme praktikovat očistu těla?

Pro onkologicky nemocné pacienty doporučuji min 8-12 týdnů.

Tato minimální doba je totiž důležitá pro vyplavení všech toxinů z těla a nastavení správného fungování Vašeho organizmu.

Kratší doba je samozřejmě taky fajn.

Pomůže Vašemu tělu s vyplavením škodlivých látek z těla a stabilizací Vašeho organizmu.

Kratší doba, bohužel nesplní vše co je podstatné a důležité pro správnou očistu těla:

  • zvrátit trajektorii Vašeho onemocnění a
  • dát tělu dostatečnou energii k nastartování samouzdravovacího procesu

Paralelní efekt - posílení imunitního systému.

Správnou očistou těla posílíme Váš imunitní systém.

Imunitní systém je potřeba nejvíce pro vypořádání se se všemi nemocemi.

Pro Vás, kteří máte cíl si jenom zlepšit zdravotní stav je ideální doba očisty těla min. 6-8 týdnů.

Tato doba postačí, aby se tělu odlehčilo, odpočinulo si a vyplavilo velkou část toxinů z těla.

Doprovodným zaslouženým efektem je i snížení hmotnosti o 5-10%.

A jak jsem na tom byl já?

Já jsem osobně dodržoval striktní očistu těla 8 týdnů.

Následující třetí měsíc jsem přidal vajíčka, bezlepkový chleba, trochu více kávy :-)

Dodržoval jsem přísnou abstinenci - celých 8 týdnů bez alkoholu.

A vynechal jsem samozřejmě všechny prozánětlivé potraviny jako :

  • cukr
  • lepek
  • průmyslově zpracované výrobky
  • mléčné výrobky

Tyto (ne)potraviny jsme spolu s manželkou nahradili následovně např. :

  • cukr jsme nahradili stévii,...
  • lepek bezlepkovými potravinami,...
  • mléčné výrobky kokosovým mlékem a dlouho zrajícími sýry,...
  • průmyslově zpracované potraviny - např. klasické nestravitelné salámy jsme nahradili kvalitním sušeným masem - prosciutem ...

A to co je vlastně důležité.

Zůstal jsem až do teď věrný stravě plné ovoce, zeleniny a farmářského masa a ryb.

A nic mi doopravdy nechybí.

A mému tělu to vyhovuje.

A proto to doporučuji i Vám.