Máme za sebou velmi důležitou část Protokolu Moje cesta a tím je POHYB.

Miluji běh jako součást mojí životní cesty.

Chtěl bych Vám jej jako terapii těla doporučit.

Mým onkologickým pacientům zvlášť.

Pokud jste si plně nezapamatovali proč, vraťte se k jednotlivým lekcím v této sekci POHYB.

Je to klíčová část potřebná k zvrácení Vašeho zdravotního stavu.

Důležitá část Vaší cesty za uzdravením.

A tady je krátká REKAPITULACE:

Začněte se hýbat.

Vyběhněte nebo si jenom vyjděte 3-4x týdně na procházku, nejlépe do přírody.

A dýchejte při tom.

Dech je základ našeho života.

Už víte co nemá ráda RAKOVINA a to je kyslík.

Ten ji zabíjí, protože přeměňuje Vaše rakovinotvorné buňky znovu na zdravé.

Stejně tak jak Vás přemění znovu na zdravého člověka.

Neposlouchejte škarohlídy a naše egem obtloustlé souputníky.

Je to jejich cesta.

Mějte s nimi soucit. Vás se to netýká.

Vraťte se znovu ke všem lekcím a pročtěte si je znovu a znovu.

Poslechněte si audiobrožuru "Jak v té hlavě, tak v té stravě", která je součástí bonusové sekce (Bonus č.2)

I tam je vetkána ta neviditelná zpráva. A ta zní.

Jsme tu abychom žili, pracovali každý den na sobě a ne se "užírali" a umírali pak zaživa.

Jak se to děje většině lidí.

Jenom o tom neví.

Vy už to víte a tak je to správně.

Než se dostaneme dále, nalaďte se na nový "aktivní mód":

• buďte co nejvíce na čerstvém vzduchu
• pravidelně se hýbejte - běhejte, jezděte na kole nebo třeba na kolečkových bruslích
• choďte na procházky, pokud se z nějakého důvodu nemůžete pohybovat aktivně
• kupte si běhací pás a běhejte doma nebo
• cvičte doma pokud nemůžete být venku
• nebo si zajděte 2-3 týdně do fitka
• a zařaďte k tomu každodenní ranní a večerní cvičení (např. jógu)

A tady je jeden bonus pro Vás.

V případě, že by jste si chtěli dát velkou výzvu, jako jsem např. udělal "v pominutí smyslů já:-)" a to je uběhnout Maraton.

Přikládám Vám Tréninkový plán školy Miloše Škorpila.

Dřív než ale vyběhnete určitě mi napište, vše můžeme zkonzultovat nebo si třeba jenom spolu vyběhnout.

Ostatně tak jak to dělám s mými zdraví hledajícími.

Třeba tento týden s Hankou :-)