Člověk dlouhodobě nevydrží bez pravidelného spánku.

Pokud mi nevěříte, zkuste to.

Jednou nás každého tento spánkový deficit doběhne.

A to buď formou spánkové deprivace nebo jenom návazných jevů (nemocí), které na nás zaklepou v průběhu dne.

Jako se to i mě stávalo pravidelně, jak říkám v "mém minulém životě".

Neznaje souvislosti jsem "propařili spoustu nocí" a tělo se z toho pak dostávalo několik dlouhých dní.

Kvalitní spánek pomáhá v procesu uzdravení

To se jednoznačně potvrdilo v případě mého spontánního uzdravení z rakoviny.

Před pochopením souvislostí kvalitního a spánku a uzdravení jsem většinou nemohl usnout bez večerní dávky alkoholu (naštěstí jsem neholdoval žádné chemii - práškům).

Po pochopení a uvědomění si všech souvislostí, než dokončím svůj večerní před spánkový rituál, většinou už spím.

Pokud tedy neposlouchám nějakou oblíbenou relaci ve svých sluchátkách.

Bez alkoholu a prášků.

A život včetně každého nového rána je hned krásnější :-)