Úloha je nám (snad) všem zřejmá.

V období spánku se nejenom regenerují všechny naše tělní systémy, ale připravujeme se i mentálně na další den.

Na kvalitě našeho spánku záleží "naše ranní nálada", se kterou vykročíme do dalšího nového dne.

Nejlépe svěží jako rybičky do dalšího neuvěřitelného dne plného nových zážitků.

Podvědomá mysl ve spánku pracuje

Ve spánku kromě regenerace na buněčné úrovni pracuje i naše podvědomá mysl.

Probíhá rovněž mnoho dalších procesů na úrovni duševní a duchovní.

Spánek proto můžeme buď na to :

A) Abychom se tzv. "marinovali" ve svých problémech

Což většina z nás bohužel dělá.

A to tím, že než jdeme spát se probírá všechno co se stalo a případně co se nemělo stát.

Nebo co by se stalo kdyby se nestalo to co se stalo.

Pak nemůžeme dlouho usnout a někteří např. vypleníme ledničku.

Popř. to zazdíme pivem nebo i něčím tvrdším.

A nikam to stejně nevede, tak jedině ke práškům na spaní.

Nebo to může být i jinak.

B) Nebo abychom využili náš večerní a předspánkový čas na očistu a programování naší podvědomé mysli

Což většina z nás také nedělá a možná ani neví o čem to vlastně mluvím.

Mluvím o jednoduchých metodách, jak si ulevit.

A nechat naše tělo a mysl konečně odpočinout.

O těchto zajímavých věcech více v dalších lekcích.